Método Agenda Cíclica · com Marcelle Cordeiro
Planeje seu mês. Ajuste ao seu ritmo.
Um plano pro mês que sobrevive à sua pior semana.
O Agenda Cíclica é um aplicativo que sincroniza os seus compromissos com as fases do seu ciclo menstrual, acompanhado de um método prático para montar o seu mês e cumprir o que planejou. Inclusive nas semanas em que você costuma desistir.
O grupo é 100% silencioso. Por lá você recebe o link do encontro e as condições exclusivas de pré-venda, que não serão abertas em nenhum outro lugar.
Essa é a primeira tela que você vê ao abrir o app: a sua agenda do dia, organizada pela fase em que você está.
Talvez você se reconheça
Você organiza a semana no domingo e na quinta o plano já ficou pra trás.
Você planeja, não cumpre, empurra pro dia seguinte, e no fim do mês a lista é a mesma do começo.
Marcou a reunião mais difícil da semana justo no dia em que o corpo só pedia silêncio.
Tem semanas em que você rende por três e semanas em que não termina nada, e nunca sabe quando cada uma vai chegar.
Trabalha até tarde pra compensar o dia que não rendeu e sente que está sempre tentando dar conta de tudo.
Já comprou planner, baixou aplicativo de tarefas, fez curso de produtividade. Durou duas semanas.
Sente culpa toda vez que descansa.
Esse ciclo se repete todo mês porque quase todo método parte da mesma ideia: que você tem a mesma energia e a mesma disposição do dia 1 ao dia 30. O seu corpo muda a cada semana porque você é cíclica.
Produtividade cíclica não é render menos. É usar a sua inteligência hormonal a favor da sua rotina, para executar a partir do seu corpo e não contra ele.
A virada
Pare de planejar semanas iguais pra um corpo que não é igual todo dia.
Planejando em linha reta
Todo dia tem a mesma lista e a mesma cobrança
Os compromissos mais importantes sempre caem na semana mais difícil do mês
Quando o plano falha, você larga tudo e recomeça do zero no mês seguinte
Você nunca sabe o que esperar do seu corpo a cada semana
Com a Agenda Cíclica
Cada semana organizada com base no seu ciclo menstrual
Apresentação, venda e conversa difícil vão pras semanas de mais energia
Quando o plano falha, você sabe de onde retomar
Você sabe exatamente o que esperar do seu corpo e se organiza com base nisso
O aplicativo
Um aplicativo que organiza a sua agenda pelo seu ciclo
Você registra como está em 10 segundos por dia. O app cruza isso com o seu ciclo e com a sua rotina e te mostra como organizar o dia, a semana e o mês.
Sua agenda do dia, organizada pela fase
O app abre com os seus compromissos do dia. Cada um vem marcado: combina com esta fase ou vale deixar pra outra semana. No topo, uma orientação de como conduzir o dia. Exemplo: “Hoje pede ritmo mais leve. Deixe o essencial à frente e empurre o que pode esperar.”
10 segundos por dia
Energia, foco, humor e sintomas, marcados em poucos toques. Somando o mês inteiro, dá 5 minutos. É com esse registro que o app aprende como o seu corpo funciona e traz recomendações personalizadas pra sua realidade.
O seu mês com as fases e os compromissos no mesmo lugar
Cada dia aparece com a cor da fase e os compromissos marcados. Você vê antes de o mês começar onde está a semana difícil e onde estão as semanas de mais energia. Se preferir, pode ver o seu mês de forma circular, pelo diagrama.
Você cadastra a tarefa e o app mostra onde ela cabe
Ao criar uma tarefa, você escolhe o que ela exige de você: criar, expor, fechar, avaliar ou só tempo. O app encaixa essa tarefa na semana do ciclo que combina com ela e avisa quando a data que você escolheu não é a mais favorável.
O app te mostra o que se repete no seu mês e o que fazer com isso
Com os seus registros, o app encontra o que acontece com você todo ciclo. Por exemplo: “cansaço nos dias antes da menstruação, em 3 dos últimos 3 ciclos”. Junto vem a orientação de agenda, adaptada à sua rotina: se você é CLT, encher esses dias de pausas curtas e deixar o que for pesado pra semana anterior; se você é mãe, antecipar as demandas da casa e acionar a sua rede de apoio antes. Com um toque em “aplicar na agenda”, ele marca os dias a aliviar e cria o lembrete. O app sugere e quem decide é você.
Quando um ciclo fecha, você recebe o retrato dele
No dia em que o seu novo ciclo começa, chega no seu e-mail o retrato do ciclo que passou, com o que você viveu nos quatro níveis e os padrões que se confirmaram, e o convite pra organizar as próximas semanas enquanto elas ainda estão em branco.
O app se ajusta à sua realidade
Na configuração você escolhe a sua rotina (CLT, autônoma, empresária, mãe, estudante) e o seu caminho de ciclo (regular, anticoncepcional, ritmo próprio ou sem ciclo ativo). As orientações mudam de acordo com o que você marcou.
O app não está na App Store nem na Play Store. Você abre pelo navegador do celular e coloca na tela inicial em dois toques.
O método
O aplicativo mostra os seus padrões. O método te ensina o que fazer com eles na rotina.
Seis passos em aulas curtas e práticas, para você montar o seu mês e saber refazer sozinha:
- C
Comece
O alinhamento inicial da sua rotina.
- E
Entenda
A lógica hormonal de forma descomplicada.
- R
Registre
O check-in diário prático e fácil.
- O
Organize
A Tríade da Blindagem: antecipar, prevenir, compensar.
- V
Viva
A adaptação para CLT, autônoma, empresária e estudante.
- S
Sustente
Como retomar o plano quando a semana falhar.
Como funciona
Quatro passos para transformar autoconhecimento em rotina prática
- 01
Check-in de 10 segundos
Energia, foco e humor, em poucos toques.
- 02
Diagnóstico da fase
O que o seu corpo favorece hoje.
- 03
Agenda inteligente
A tarefa certa na semana certa da sua energia.
- 04
Recomendação imediata
“Hoje pede ritmo mais leve. Deixe o essencial à frente e empurre o que pode esperar.”
Na prática: como a recomendação chega até você
“Fase lútea · energia tende a estar mais baixa.”
“Hoje pede ritmo mais leve, deixe o essencial à frente e empurre o que pode esperar.”
Próximos passos
Do grupo VIP até a sua primeira agenda cíclica
Passo 1agora
O grupo VIP
Você entra no grupo de pré-venda no WhatsApp. É um grupo silencioso, em que só eu envio mensagem, e é por lá que chegam o link do encontro e as condições de pré-venda.
Passo 28 de outubro, 19h
Um encontro secreto só para convidadas
Uma hora comigo, pelo Zoom. Vou te mostrar tudo sobre o método e o aplicativo, como monto o meu mês com ele, e no final abro as condições exclusivas de pré-venda, que valem só para quem está dentro do grupo.
Passo 3no seu dia a dia
O aplicativo
A sua agenda e o seu ciclo no mesmo lugar. Você faz o check-in em 10 segundos, vê o mês com as fases e os compromissos, e o app te mostra o que se repete em cada ciclo.
Passo 4no seu tempo
O método
Aulas curtas que te ensinam a usar o que o app mostra para montar o seu mês e cumprir o que planejou, inclusive na semana em que você costuma desistir.
O encontro secreto de pré-venda
Quinta, 8 de outubro, às 19h. As inscrições abrem ao vivo.
Nesse encontro você vai saber tudo o que venho preparando nos últimos meses. Vai ser a primeira vez que eu mostro em tempo real o aplicativo funcionando e como eu monto o meu mês com ele: a agenda do dia pela fase, o check-in de 10 segundos, o calendário e os padrões. Depois apresento o Método Agenda Cíclica, que é o caminho para você levar isso para a sua rotina.
As inscrições para o Método Agenda Cíclica abrem ao vivo e as condições de pré-venda são enviadas só no grupo VIP. É por lá que chegam o link do encontro e a condição especial de lançamento, que não vai aparecer em mais nenhum outro lugar.
Pra quem é
O Método Agenda Cíclica foi feito pra você que
Já entende do seu ciclo na teoria, mas na prática ainda não sabe como transformar isso em blocos de tarefas na agenda.
Cansou de montar planejamentos perfeitos na segunda-feira que desmoronam antes da metade do mês.
Vive remarcando compromissos em cima da hora por ser pega de surpresa pela queda de energia e pela sobrecarga mental.
Bate ponto ou tem horários rígidos e achava que produtividade cíclica era só para quem tem o dia 100% livre.
Equilibra trabalho, casa e maternidade, sentindo que a carga invisível do lar pesa tanto quanto as demandas profissionais.
Quer finalmente descansar nos dias de baixa energia sem carregar culpa, cobrança ou a sensação de que está ficando para trás.
Quem criou
Da ciência hormonal e da sabedoria corporal para a palma da sua mão
Oi, eu sou a Sol.
Marcelle Cordeiro · Naturóloga e Educadora Menstrual, fundadora da Ventres da Terra
Criei a Ventres da Terra, um espaço terapêutico e educativo dedicado à saúde integral da mulher. Há mais de dez anos pesquiso e acompanho a saúde integral da mulher, e há mais de seis vivo na interseção entre a ciência hormonal e a sabedoria ancestral sobre o corpo feminino. Acredito profundamente que entender o ciclo menstrual é um dos maiores atos de autonomia e liberdade feminina.
Depois de ver centenas de alunas transformarem a sua rotina com o mapeamento em papel, entendi que precisávamos de algo mais ágil para o dia a dia real: direto no celular, em 10 segundos.
O Agenda Cíclica já é usado diariamente na nossa comunidade fechada e, no dia 8 de outubro, abro o acesso ao público pela primeira vez.
“O seu corpo não é um obstáculo para a sua produtividade, ele é o mapa.”
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar
Isso é um aplicativo? Onde eu baixo?
Não está na App Store nem na Play Store, e você não precisa baixar nada. O Agenda Cíclica abre no navegador do seu celular e, em dois toques, instala um ícone na sua tela inicial. Depois disso ele funciona igual a qualquer outro app.
É pago? Quanto custa?
Sim. O app faz parte do Método Agenda Cíclica. O valor e as condições de pré-venda eu apresento no encontro do dia 8, e elas saem só no grupo VIP.
Quanto tempo por dia isso me toma?
O check-in leva 10 segundos. As aulas são curtas e você assiste no seu tempo.
Preciso ter ciclo regular?
Não. No app você escolhe o seu caminho: ciclo regular sem hormônio, uso de anticoncepcional hormonal, ciclo de ritmo próprio (irregular, TPM intensa, perimenopausa ou DIU) ou sem ciclo ativo. Quem não tem ciclo previsível parte do registro diário, e o método tem uma aula só sobre isso.
Sou CLT e tenho horário fixo. Funciona pra mim?
Funciona. Você não vai mudar o horário da empresa. Vai aprender a mapear e organizar a parte da rotina que é sua. O método tem uma aula específica pra rotina CLT.
E se eu não puder estar ao vivo no dia 8?
Mesmo sem estar ao vivo no encontro, você ainda vai poder acessar as condições especiais de lançamento pelo grupo VIP.
Isso substitui acompanhamento médico?
Não. As fases que o app mostra são estimativas que ficam mais precisas a cada ciclo. Se o seu ciclo é irregular ou tem sintomas fortes, o método te orienta a investigar com uma profissional.
Meus dados estão protegidos?
Dado de ciclo e humor é informação sensível. Cada usuária vê só os próprios dados, tratamos tudo de acordo com a LGPD e você pode exportar ou excluir tudo quando quiser.
Pare de esperar uma semana perfeita para ter uma rotina que funciona.
Entre no grupo VIP para receber o link do encontro secreto do dia 8 e ter acesso às condições de pré-venda do Método Agenda Cíclica.
Prefere por e-mail?
Deixe o seu melhor e-mail e eu te mando o convite do grupo e o link do encontro. Se quiser contar um pouco do seu momento, isso me ajuda a preparar o encontro para a sua realidade.
Constância sem rigidez.
As fases mostradas no aplicativo são estimativas e não substituem orientação médica. O Agenda Cíclica não é um dispositivo médico.
8 de outubro, 19h